Todos hemos escuchado que "La mente es muy poderosa", si no lo habías escuchado o aún te queda una estela de duda sobre ello, hoy te demostraré que ¡Es verdad!.

Quién ha sido un gran influyente sobre el tema de la mente fue Platón, elaboró una version filosófica, en la que afirmó que el alma posee ya el conocimiento de todas las cosas y puede disfrutar de toda la belleza desde antes de morar en el cuerpo. Sólo necesitas enfocarlo y verlo como tal, para hacerlo físico, esto está íntimamente relacionado con la Ley de la Atracción. Lo que provocarías o ejecutarías cuando realizas la "visualización", enfocando como una realidad lo que deseamos.

Además de Platón, un sin número de filósofos, neurocientíficos, psicólogos, psiquiatras, etc. han aseverado diversas hipótesis al respecto, pero ese no es el rumbo al que te quiero llevar, lo cito como un preámbulo de lo que conceptualmente se conoce como "mente".

Se ha establecido que a éste potente generador de ideas, le pertenecen los: Deseos, sentimientos, estados de ánimo, la conciencia; la que te lleva a la autoprogramación de tus acciones, que incluyen además a la inteligencia y el raciocinio. Con ello, podemos decir, que lo que pasa en dicho proceso es una "Manifestación mental que te brinda la capacidad para discernir entre diferentes opiniones, conceptos, puntos de vista tuyos y de las demás personas", el que muestra un cercano vínculo con el pensamiento o da origen a éste.

Esto ha pasado con innumerables personas que gracias a que depositaron en su mente una idea hace muchos años atrás, así es como ahora disfrutamos de esas ideas geniales convertidas en grandes descubrimientos como: la luz, el teléfono, la televisión, las medicinas, Internet, etc.

Pero no todo es usar la conciencia o "pensar concientemente", ya que se sabe que el subconsciente influye severamente y puede afectar o alterar la percepción que albergas de tus ideas y por consiguiente como reaccionas ante éstas. ¿Quiéres comprobarlo?.

Por favor, sigue paso a paso, las indicaciones que te daré, conforme leas lo siguiente:

1. Une tus manos frente a tí en la siguiente posición 🙏, como cuando se reza, de manera que los dedos queden a la misma altura, observa que así sea.
2. Ahora baja las manos y elige ya sea la mano izquierda o derecha. ¿Ya, lo hiciste?
3. A continuación le vas a decir a esa mano que elegiste : "Te ordeno que crezcas y te alargues ahora".
4. Espera unos segundos y siente como en dicha mano a la que diste la orden, sentirás unos toquecitos o cosquilleos que la recorren mientras atiende la consigna.
5. Bien, en seguida únelas nuevamente en la posición anterior 🙏 Y...... ¡Observa los resultados!

Si te has concentrado, el resultado será que la mano a la que diste la indicación "se verá" más larga que la otra.

¿Qué nos demuestra esto? Que efectivamente el poder de la mente a través de tu óptimo manejo es impresionante. Pero así como te llevó a ver la mano más larga o grande, te puede inducir hacia el lado negativo, si no sabemos programarla.

Sin embargo ¿Imaginas ahora las maravillas que puedes generar si logras tú ordenar a tu subconsciente y no seguir permitiendo que pase lo contrario?

Pues aquí te dejo también algunas opciones de cómo ejercitar tu mente para dominarla. Toma nota:

El pensamiento es imparable si llegas a creer en tí mismo. Por años se te dijo que eras incapaz, inseguro, etc, por lo tanto urge una reformulación de cómo te percibes como persona. Reconoce y valora tus cualidades, tus logros, ellos te hacen únic@ y especial.

Organiza tus acciones ya que por lo regular sabemos qué realizaremos durante el día: Arreglarte, Trabajar, Comer, Regresar a casa, etc. Pocas veces registramos meticulosamente qué pendientes haremos. De esta manera te enfocarás en diseñar cómo es que serán tus días, ya está por escrito, sólo efectúalo.

Otra manera de concentrarte y aprender a guiar tu mente también es con la ejercitación de cómo mantener tu atención, por ejemplo:

• Cierra los ojos, relájate, concéntrate en algo, elige lo que tú quieras y no permitas que durante 7 minutos se interponga otro pensamiento sobre ese que elegiste.
• Una forma más, es observar a su vez lo que se denomina un vacío mental, aquí no pensarás nada, sólo concéntrate en tu respiración, escúchala, inhala, exhala e impide que a tu mente llegué algún pensamiento que no trate sobre tu respiración.
• Ésta es otra opción de captar tu atención, dibuja una forma específica en un papel, una estrella, círculo o líneas, obsérvarlas por un minuto y cierra los ojos manteniendo en tu mente la figura escrita durante 5 minutos, después abre los ojos y trata de observarla frente a tí como si estuviera colgada o flotando en el aire 5 minutos más.
• Usando tu imaginación, trae a tu mente en esta ocasión, el sonido de; el mar, los pájaros, el agua y trata de mantenerlo en tu mente por 5 minutos.
• Trata de experimentar sensaciones, tales como: Frío, calor, cansancio, relajación, etc, igual por 5 minutos.

Con éstos sencillos ejercicios, al hacerlos contínuamente, te será más fácil erradicar los pensamientos negativos, ya que de inmediato tendrás los recursos para invertir tal pensamiento en algo que sea de tu agrado.

Si adquieres el hábito de sembrar en tu mente pensamientos positivos, tu cosecha será muy productiva y sustanciosa.

Pon especial atención en tus pensamientos, porque se convertirán en palabras y ellas en acciones. Cuida tus acciones, porque serán tus próximos hábitos, éstos formarán tu carácter y en conjunto lo anterior crearán tu DESTINO.

Por ello con certeza queda demostrado que "Nuestro cuerpo es capaz de todo, es a nuestra mente a quien tenemos que convencer que es así".

AUTORA: Kenia Miranda Miramontes

FOTO PRINCIPAL: Almos Betchold